为何总是感到抑郁，独处时心情更差？

健康咨询描述： 我不知道怎么回事，为何每天都是总感那种抑郁，我感觉我一个人生活最好了，到抑看到别人和我说话我都是郁独感觉很不开心，我是心情不是心里疾病还是因为我真的变了呢，我害怕。更差

想得到怎样的为何帮助：我为什么会抑郁呢？

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ask66034981t7 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-20 10:48:07 我要投诉       

您感到抑郁可能是总感由多种因素引起的。生活中的到抑压力、过往的经历、性格特点等都可能对情绪产生影响。独处时心情更差，可能是因为缺乏积极的社交互动带来的支持和愉悦感。您目前的状态确实需要关注，但不一定意味着有严重的心理疾病。建议您试着多参加一些自己感兴趣的活动，增加与他人的交流；保持规律的作息和健康的饮食；也可以通过运动来释放压力，改善情绪。如果这种情况持续较长时间且严重影响到生活，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。

      

(责任编辑：知识)